老人的性能力怎么提高？
食色性也 ， 性生活不但是人类的生理需要 ， 也是情感交流的需要 。但是 ， 随着老年人年龄的不断增加 ， 各项身体机能都在下降 ， 包括性功能 。尤其是老年男性 ， 性能力的下降更是明显了 ， 有些男性在老年的时候 ， 都放弃性生活了 ， 其实 ， 老年人也是可以进行性生活的 ， 只要自己掌握好度 ， 那么 ， 老年人怎么提高性生活呢 。
步骤/方法
>01
专家指出 ， 人到老年不能完全远离性生活 ， 因为这对维持身体和心理健康都是十分必要的 。因此 ， 维持性能力就成了老年男人日常生活中的一项“必修课” 。老年男人的性能力怎样维持呢 ， 专家给出了以下十条建议：
>02要相信自己性机能是正常的、强壮的 ， 是富有生殖能力的 。在精神上立足于不败之地 ， 这对中年人往往是至关重要的 。
>03要注意外表的年轻化 。老年人追求年轻的情绪 ， 会使机体也随之年轻;相反 ， 害怕衰老 ， 常自叹“老矣” ， 在精神上做了衰老的俘虏 ， 则很快会跌入老人的境地 。
>04经常运动 ， 特别是慢跑或步行 ， 着重锻炼下半身 。性机能兴衰的“关键”在腰、足 。
>05饮食方面注意营养 ， 可适当多进些海味类食物 ， 因海味含“锌”多 ， 对于增强性欲是有益的 。
>06要富有事业心 ， 对工作充满热情 。有些人向往退休后的安逸生活 ， 满足于抱孙子 ， 其性的早期老化是必然的 。即使退休 ， 也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务 。
>07在专一不二地爱妻子的前提下 ， 要持有爱慕女性的心气 ， 这样便能刺激性腺激素的分泌 ， 保持不懈的性能力 。
老年人的生活要幽默 ， 幽默和和谐是保持青春不老的最大秘诀 。还有要保持性格开朗 ， 不要为身边区区琐事而感觉很烦恼 ， 胸怀开阔也是不老的秘诀 ， 精神抑郁会导致阳痿 。还有男性朋友一定要戒烟酒 ， 加强身体的锻炼 ， 这样也是可以提高性生活质量 。
【老人的性能力怎么提高？】
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