养肺护肺的锦囊妙计 大笑能宣肺
肺是*的一个重要的器官生活中很多的呼吸道疾病都会侵犯肺部的健康，所以说肺部是非常娇嫩的，我们一定要做好肺部的保健，下面我们就为大家介绍护肺小妙方 。
【养肺护肺的锦囊妙计 大笑能宣肺】接种疫苗 。建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年 。此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，有必要接种 。
感冒及时治 。许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害又有发热较高一定要就医 。
多做做扩胸运动 。应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张**，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复 。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激 。
饮食清淡 。少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复 。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰 。
老人居室应保持清洁 。阳光充足，定期消毒，家里常开窗 。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁 。
戒烟 。吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多 。
笑能宣肺 。在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种 。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能 。
在日常生活中，一旦感受风寒、风热、燥邪时，一开始也都表现在肺，有发热、咳嗽、喘粗气的症状，所以要注意保护肺部的健康!
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