熬夜引发这些问题怎么办？
大家都知道熬夜对身体的伤害非常大 ， 很多人因为工作的需要经常熬夜加班 ， 第二天不仅会感到疲劳 ， 有时还会出现心慌的现象 。另外 ， 很多人在周末的时候拼命熬夜 ， 把平时不能熬的夜一次性熬回来 ， 身体一下子遭了不少罪 。熬夜易导致这些疾病 ， 可长点心吧 ， 不要再熬夜了！
熬夜导致8种疾病早晨如何调理熬夜综合症推荐食谱粉葛生鱼汤每次用粉葛250克洗净切成小块 ， 生鱼1条 ， 去腮及内脏 ， 加水适量共煲 ， 鱼熟后放入姜丝、油盐调味 ， 食鱼饮汤 ， 每日或隔日1次 。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效 。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用 。
夏枯草煲瘦肉【熬夜引发这些问题怎么办？】每次用夏枯草10克 ， 猪瘦肉50-100克 ， 水适量共煲 ， 肉熟后加盐少许调味 ， 吃肉喝汁 ， 每日1次 。有清肝火、降血压之功效 。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用 。
生地炖鸭蛋每次用生地20克、鸭蛋l---2个 ， 加水适量隔水炖之 ， 蛋熟后去壳 ， 再放入汁中炖20分钟 ， 冰糖调味 ， 食蛋饮汁 ， 每日1次或每周2∽3次 。有滋阴清热、生津止渴等功效 。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛 。手足心热者食用 。
猪腰炖杜仲每次用杜仲25克 ， 猪腰子1个 ， 水适量 ， 隔水炖1小时 ， 每日或隔2∽3日服食1次 ， 有滋补肝肾、强壮筋骨之功效 。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用 。
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