核桃花怎么吃，三种核桃花的吃法
核桃花又被称为龙须菜、长寿菜 。核桃花中含有丰富的卵磷脂、维生素、微量元素等 ， 食用核桃花能够促进人体的造血能力、降低血压 ， 那么核桃花怎么吃呢?
核桃花怎么吃【核桃花怎么吃，三种核桃花的吃法】 1、凉拌核桃花
食材：核桃花
做法：先将核桃花放入清水中浸泡半个小时 ， 然后放入沸水中煮3分钟捞出 ， 之后倒入凉拌调料搅拌均匀即可 。
功效：凉拌核桃花有益于增强人体的细胞活性 ， 还能够降低血脂、胆固醇 ， 可以有效预防冠状动脉粥样硬化 ， 促进人体的造血功能 。
2、核桃花炖土鸡
食材：鸡肉 ， 核桃花 ， 枸杞
做法：先将核桃花放入清水中浸泡30分钟 ， 然后将处理好的鸡肉放入锅中 ， 等水煮沸后改为小火 ， 煮30分钟之后放入核桃花 ， 再过30分钟放入枸杞 ， 最后煮10分钟即可 。
功效：核桃花炖土鸡中含有丰富的维生素、蛋白质以及微量元素能 ， 能够补充人体需要的各种营养 。
3、核桃花炒肉丝
食材：核桃花 ， 猪肉丝
做法：先将核桃花用水浸泡片刻 ， 然后在锅中倒入适量油 ， 等油热后放入肉丝翻炒 ， 等肉丝变色之后翻入核桃花炒熟即可 。
功效：核桃花炒肉丝有补血阳气的功效 ， 适合体虚的朋友食用 。
结语：核桃花怎么吃 ，
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