由于每个人的情况不同 ， 在减肥方面需要采用的方法也是存在区别的 。若是不能采用运动减肥的方法来瘦身 ， 自然是需要考虑到饮食了 ， 那么不用运动减肥的方法有什么？很多食物都具有减肥的功效 ， 不仅热量少 ， 还能改善消化功能 ， 发挥排毒通便的作用 ， 从而防止脂肪的囤积 。
苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的 ， 但能够成功的人少之又少 。方法是三日内只食苹果 ， 生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便 ， 不限数量 ， 如是者三日可减3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超过3日 ， 否则随时会营养不良 ， 甚至厌食症 。3日後要食粥或菜 ， 等身体适应了至才可开始正常饮食！
柠檬醋
一种柠檬醋 ， 可以减肥养颜美容 ， 而且最好还是连皮榨汁最营养 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维他命C ， 能防止牙龈肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的机率 ， 并有部份美白的效果 ， 柠檬皮还有丰富的钙质 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也是种健康食品 ， 饭後小喝一杯让自己更具元气 ， 也更美丽窕窈 。但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
番茄
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养 ， 所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养 ， 平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
【不用运动减肥的方法有什么？】通过上面的介绍 ， 大家对不用运动减肥的方法有什么也都很清楚了 。在各种减肥方法中 ， 合理膳食与适当运动都是很重要的 ， 而且生命在于运动 ， 只有养成运动的好习惯 ， 才能让人们的生活更加的健康 ， 可见选择的方法正确与否直接影响到减肥效果 。
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