月经前的症状有哪些？4大征兆预示你快来月经了
月经是女性每个月都要面对的好朋友，但对于部分女生来说，月经的不定期，让她们很烦恼，特别是在很突然的情况下造访，给女性带来尴尬 。下面我们就来了解一下，月经在来访之前会有哪些症状吧！
1、情绪不稳定
在月经来临的前几天，甚至是一个星期前，大部分女性会出现有情绪不稳定的情况，比如无缘无故的生气、无缘无故的哭泣等，甚至她们可能会因一件小事而大发雷霆，可能一下子开心，也可能一下子嚎啕大哭 。而且很多女性会出现全身乏力、嗜睡等情况出现这种状况时，通常表示女性月经就快来了 。
2、腹胀、腹痛等
在月经来临之前，大部分女性都会出现一些不适，如腹胀、小腹疼痛等 。除此之外，大部分女性还会出现**胀痛、便秘等症状，有出现这些症状，女性必须要做好来月经的准备 。
3、容易健忘
在月经来临的前几天，一些女性可能会出现健忘、注意力不集中等情况，会影响到我们在工作以及生活上的正常判断 。同时，部分女性还会经常出现头疼现象，甚至需要卧床休息 。这些症状一般在经前10-14天发生，最常发生在经前的4-5天 。
4、身体浮肿
很多女性在月经来临之前还会出现身体浮肿，一般会在一周前出现 。在晨起的时候，身体浮肿现象尤其严重 。在下午，这部分女性还会出现有下肢肿胀的现象，这些都是月经来临前的症状 。专家建议女性，尽量不要饮用太多的水，否则，可能会导致水分滞留在体内，使浮肿的情况更加严重 。
面对着经期不适，该如何缓解呢？不妨试一下吃巧克力、抱热水袋、进行裸睡、喝玫瑰花茶和练瑜伽等方法来缓解经期的不适 。而且在月经来时，可吃动物肝脏等，用以维持体内热量 。甜食也可适当多吃，油性食物及生冷食物就不宜多吃了 。
【月经前的症状有哪些？4大征兆预示你快来月经了】
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