新捞的海带怎么处理 新鲜海带怎么处理
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1、在冷水中简易清理,洗去细沙和尘土等残渣 。不必用劲手洗,也不必在水中长期侵泡,由于长期侵泡,海带丝中的营养元素(如碘、甘露醇、维他命等)会融入水里,营养成分就减少了 。鲜海带丝表层有一层乳白色粉末状的东西,这就是甘露醇,对身体很有益处 。但有的人误以为是发霉物质,将它洗去了 。
2、放进锅里加适当冷水,煮沸后维持3-5分鐘,時间没必要过长的,時间过长不但非常容易造成营养成分外流,而且将海带丝煮发粘了也不爽口了 。
【新捞的海带怎么处理 新鲜海带怎么处理】3、将海带丝捞起来,放进冷水中再略微洗一下就OK了 。随后,就可以依据自身的意向,或拌凉菜或烧菜或煲汤了 。如果是拌凉菜得话,放一点芝麻油进来味儿是很美丽的 。
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