中医师力荐的养生果,止咳祛痰防三高!知道的人很幸运
罗汉果是我国特有的葫芦科植物 , 果实可入药 , 有良药佳果的美称 。罗汉果性凉味甘 , 可有清热润肺、凉血、润肠通便等多种功效 , 如今入秋 , 燥热湿邪 , 而这几款罗汉果茶饮、汤水总有一款适合你 。
罗汉茶 , 最最简单的泡法做法:罗汉果1个 。将罗汉果切碎 , 用沸水冲泡10分钟后 , 不拘时饮服 。
这款罗汉果茶可治慢性咽喉炎 , 尤其适合缓解肺阴不足出现的咽喉干燥不适、喉痛失音、咳嗽口干等症状 。
![中医师力荐的养生果,止咳祛痰防三高!知道的人很幸运](http://pic.caodingtushuguan.com/230318/16311WO3-0.jpg)
文章插图
罗汉果山楂饮 , 酸甜可口直润心肺食材:罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量
做法:
1. 罗汉果洗净 , 压碎 , 山楂洗净 , 与罗汉果同放锅中;
2.锅内加净水 , 上火煮熟后 , 去渣留汁倒入杯中;
【中医师力荐的养生果,止咳祛痰防三高!知道的人很幸运】3. 将蜂蜜适量放入杯中 , 搅匀 。
这款饮料不止酸甜解渴 , 还可明目、润肺、除燥 , 十分适合秋燥时节 。
橄榄罗汉果汤 , 金嗓子开喉必备食材:橄榄30克、罗汉果1个 。
![中医师力荐的养生果,止咳祛痰防三高!知道的人很幸运](http://pic.caodingtushuguan.com/230318/16311UC7-1.jpg)
文章插图
做法:将橄榄、罗汉果洗净后 , 放在清水内煮沸10~20分钟 , 取汁饮用 。
橄榄性平味甘酸 , 清热解毒;而罗汉果性寒味甘 , 清肺化痰 , 两者共煮的汤汁酸酸甜甜 , 口感极佳 。具有解毒清肺、利咽开音的功效 , 适用于声音嘶哑、咳嗽痰多或食管癌放疗中出现口咽黏膜溃破的病人 。
罗汉果白菜干猪肉汤 , 鲜甜清香去咳嗽食材:罗汉果1~2个、白菜干30克、猪肉50克、食盐少许 。
做法:
1.洗净罗汉果、白菜干 , 把罗汉果拍成几块;
2.猪肉洗净切块 , 放入沸水中飞一下水 , 捞出;
3.往锅内放入清水 , 倒入罗汉果、白菜干和猪肉 , 大火煮沸后改用小火煮至菜干变烂;
4.出锅 , 放入食盐调味即可 。
![中医师力荐的养生果,止咳祛痰防三高!知道的人很幸运](http://pic.caodingtushuguan.com/230318/16311W329-2.jpg)
文章插图
白菜干能清热除烦 , 润肺止咳 , 滋阴养血 , 加上罗汉果营养价值丰富、带甜味 , 此汤鲜甜入口 。《岭南采药录》中建议罗汉果和猪精肉煎汤服用 , 能理痰火咳嗽 。
罗汉果沙参猪肺汤 , 初秋温燥食疗方食材:罗汉果半个 , 沙参15克 , 猪肺250克 。
做法:将猪肺切块 , 用手挤净泡沫 , 洗净 , 与罗汉果、沙参一起放煲内 , 加清水适量 , 煲汤 , 加食油、盐、味精调味食用 。
此汤为温燥食疗 , 十分适合因燥邪伤肺而导致的干咳、连声作呛 , 口干、痰少甚至痰中带有血丝 , 伴有鼻塞头痛、微寒身热 。
推荐阅读
- 发酵好的面粉发酸了还能吃吗,老面多了发的面酸吃起来像死面的怎么办
- 晒干的杏干怎么做好吃 杏干怎么做好吃
- 拔罐有些什么讲究 拔罐的注意事项介绍
- 溶液浓度的表示方法 关于溶液浓度的表示方法
- 吾爱吾师吾更爱真理是谁说的
- 跳绳英语怎么读 跳绳的英文是啥呢
- 党参的功效与作用
- 热豆腐怎么做好吃,热豆腐的做法大全家常
- 春分是几月几日 每年春分的时间
- 沐月琪是哪本小说的人物