3种情况易惹上闭经 日常4大招数进行调理

闭经 , 常见的一种疾病 , 很多女性也出现过闭经现象 。某段时间 , 你可能突然出现闭经现象 , 你知道这是为什么吗?如果你存在以下3种情况 , 那么你就要小心了 , 闭经有可能会缠上你!
闭经原因1:人流
有些未婚先孕的女孩子或刚结婚的初孕妇女不想要孩子而做人流 , 手术后就可能造成闭经 。这是由于不当的刮宫手术损伤子宫颈或是子宫内膜的基底膜 , 导致子宫颈内口粘连或子宫壁部分粘连 , 继而造成闭经 。这种闭经被称为继发性闭经 。
闭经原因2::盲目减肥
盲目减肥时 , 大脑皮层就会发生强行抑制 , 进一步对下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢造成影响 , 使之分泌减少 , 进而减少脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素 , 因而发生闭经 , 闭经时间越短 , 求治越早 , 治愈机会就越多 , 通常闭经时间在3年以内的女性治疗效果是比较好的 。
闭经原因3::不良的心理因素
心理因素导致的女性闭经较容易被人们忽视 , 而女性的月经与神经系统和内分泌系统密切相关 , 精神的紧张、情绪的波动对神经系统的功能造成影响 , 从而造成闭经 。所以 , 一段时间压力过大 , 或者常处于消极状态 , 那有可能会导致闭经 。
面对闭经现象 , 要如何做呢?
第一 , 调整饮食习惯
不挑食、不偏食 , 高蛋白食物要多吃 , 如蛋类、牛奶、甲鱼、瘦肉、鱼类、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果 , 保证摄入足够的营养物质 。
第二 , 保持心情舒畅
避免精神紧张与不良刺激 , 避免气血紊乱 , 对月经的正常来潮造成影响 。适当地做体育锻炼和体力劳动 , 可以增强体质 , 保证气血的正常运行 。肥胖的女性还应控制饮食 , 少吃甜食及含脂肪类丰富的食物 , 消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响 , 进而促进月经的恢复 。
第三 , 合理的作息时间
长时间的熬夜、饮食不定时 , 会打乱了身体的生物钟 , 也会打乱了内分泌平衡 , 从而对卵巢-垂体-下丘脑轴的功能造成影响 , 造成闭经 。因此让自己的作息时间合理 , 并避免过度劳累 。
第四 , 利用食谱调理闭经
当归羊肉汤
材料:6g当归、1.5g肉桂 , 3g陈皮、250g羊肉
做法:
1、将羊肉洗干净 , 切块;
2、然后将羊肉和陈皮、当归一起放入煲中煮熟至烂;
3、再放入肉桂 , 煮10分钟左右 , 加入调味料 , 即可食用 。
功效:当归羊肉汤能够起到调经止痛 , 温经散寒 , 活血养血的作用 。
黑豆红花煎
材料:黑豆30克 , 红花6克 , 红糖60克
做法:
1、先将黑豆 , 红花洗干净;
2、然后一起放入砂锅 , 加入适量的水 , 煮滚后 , 可冲红糖温服 。
功效:黑豆红花煎可以活血化淤 , 调经止痛 , 凡因血脉淤阻引起的闭经 , 小腹胀痛者 , 皆可以此作辅助食疗 。
【3种情况易惹上闭经 日常4大招数进行调理】

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