杏鲍菇炒红萝卜——降血脂防动脉硬化
杏鲍菇是我们大家都很熟悉的食物,在平时很多人都会爱吃这种食物,对我们人体健康是有非常大帮助的,可以很好的起到促进身体健康的效果,而且杏鲍菇的吃法也是非常多的,杏鲍菇炒红萝卜就是其中补充的一个吃法,那么应该如何烹饪,一起看看吧 。
杏鲍菇炒红萝卜的材料
杏鲍菇3个、胡萝卜1根、柿子椒1个、食盐3克、葱5克、姜5克、生抽6克、植物油适量 。
杏鲍菇炒红萝卜的做法
首先我们需要把各种食材都准备好,然后先将杏鲍菇洗干净,切成滚刀块;胡萝卜洗干净后去皮同切滚刀块;青椒切块、姜切片、葱切葱花备用,这时候就可以选择准备炒锅,往锅里倒油,开火将油烧热 。紧接着倒入葱花和姜片爆出香味,再倒入杏鲍菇块和胡萝卜块,等到炒香之后,开中火煸炒,直到杏鲍菇变软,此时倒入生抽,加入食盐翻炒均匀,选择用大火把锅里收汁,将炒出的水收少一点,最后放入青椒翻炒熟了,就可以出锅了 。
【杏鲍菇炒红萝卜——降血脂防动脉硬化】
杏鲍菇炒红萝卜的食用功效
杏鲍菇炒红萝卜是大家经常会吃的食物,这种是非常健康的一种食物,也是很多人都爱吃的美味食物,对我们人体健康也是会有一定帮助的,首先这道杏鲍菇炒红萝卜的热量是非常低的,同时还有降血脂和防癌的功效,物美价廉又美味,再加上其中含有非常丰富的膳食纤维,经常吃的话可以有助于清除血清胆固醇,帮助人体降低血脂,从而巧防治动脉硬化等心血管疾病,所以我们经常吃就可以很好的保护血管的健康了 。
上面推荐的这道杏鲍菇炒红萝卜很不错,首先吃起来的味道非常好,而且我们吃这种食物对身体健康也会有帮助,主要可以通过吃杏鲍菇炒红萝卜来保护血管健康,所以想要让我们健康,那么大家对杏鲍菇炒红萝卜就应该多吃才行 。
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