燕窝做法和吃法大全 关于燕窝做法和吃法大全
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1、冰糖燕窝粥做法：取大米20g将洗干净的大米放入清水煮粥至7成熟；放入备用的燕窝 ， 并加入少许盐和冰糖2块；小火15分钟即可 ， 装碗放凉即可食用 。冰糖燕窝粥吃法：冰糖燕窝粥较为温和 ， 可每天食用 ， 早上空腹食用更佳！
2、红枣燕窝的做法：取红枣30g ， 去核洗净备用 。将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中 ， 加水至刚好覆盖食材 。中火煮30分钟 ， 至有蛋白清香即可！红枣燕窝的吃法：红枣燕窝可以滋阴润燥 ， 滋补较为浓 ， 一周2-3次为佳！
【燕窝做法和吃法大全 关于燕窝做法和吃法大全】3、椰汁燕窝的做法：取椰汁400ml ， 放入炖蛊 ， 将备用的燕窝放入其中 ， 炖30分钟 ， 打开盖子放入少许盐或者冰糖调味 ， 再加热闷5分钟即可！椰汁燕窝的吃法：椰汁燕窝是美颜吃法的一种 ， 一周2-3次为佳 。燕窝的做法与吃法大全
4、燕窝莲子羹的做法：夏日清新莲子被剥好洗净备用；将莲子放入炖蛊中 ， 加入高于莲子1厘米的水 ， 煮30分钟；将备好的燕窝加入炖蛊中 ， 继续煮15分钟 ， 加入少许调味品闷5分钟即可 。燕窝莲子羹的吃法：燕窝莲子羹较适合补脑 ， 奕具有清内火的功效 ， 每周2-3次为佳！
5、银耳燕窝羹的做法：用温水洗银耳 ， 去蒂沥干水被放入炖锅；将备用的燕窝放入炖锅 ， 加水至略高于食材；中火煮30分钟 ， 加入少许盐或者冰糖调味 ， 再闷5分钟即可 。银耳燕窝羹的吃法：银耳燕窝羹是平补的上佳食品 ， 秋季食用最佳 ， 每周不超过4次为宜 。
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