毛豆出牙能不能吃 毛豆出牙可以吃吗
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1、发芽的毛豆是不影响食用的，只不过发芽的毛豆从营养和口感上来说都要差一些 。
【毛豆出牙能不能吃 毛豆出牙可以吃吗】2、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇 。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平 。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低 。
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