喝蜂蜜水减肥吗？日常如何用蜂蜜减肥呢？
其实蜂蜜是一种天然的营养品 ， 含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等 。加入一些蜂蜜 ， 可避免脂肪积聚 。
蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果 ， 有助于把体内积聚下的废物排出体外 ， 新陈代谢功得到改善 ， 使得多余脂肪作为能量而得到燃烧 。蜂蜜的糖分从胃运送到血液中变成能量 ， 消除疲劳 。血糖值的上升 ， 消失饥饿感 。
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日常如何用蜂蜜减肥法呢？早饭前 ， 在喝水时加入蜂蜜 ， 午餐与晚餐时则吃少量的粥 。五天后可以吃面条等容易消化的东西 ， 慢慢恢复原来的饮食 。许多人在３天以内就减肥３公斤 。有便秘的症状也可以消除 。
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谨记蜂蜜减肥注意事项：
由于水份有利于人体的新陈代谢 ， 要常喝水 。控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类 ， 以免对内脏产生刺激 ， 香烟也应该禁止 。
蜂蜜可以消除人体内的垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 。
注：以上这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺 ， 容易反弹 ， 且不利健康 。建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水 ， 或在每餐前30分也喝一杯 ， 蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖 ， 蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。还是那句老话 ， 减肥不是以牺牲健康为前提的！
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