【桃子的热量 桃子热量高吗】
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桃子是一种果实,作为水果的落叶小乔木,花可以观赏,果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用 。果肉有白色和黄色的,桃有多种品种,一般果皮有毛,“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果实是扁盘状;“碧桃”是观赏花用桃树,有多种形式的花瓣 。
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桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错 。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解 。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化 。
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1个桃含有热量83大卡,需要散步57.2分钟消耗完 。桃子是热量较低的一种水果,其铁含量在水果中属于较高的,适宜减肥期间食用 。
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