老年人低血压的注意事项
在老年阶段也是很容易出现低血压的现象 ， 老年人低血压的危害也是很大的 ， 我们都会认为老年高血压很常见 ， 其实老年低血压也是很常见的现象了 ， 而且低血压对患者的身体健康会有很大的危害 ， 患者会出现头晕 ， 乏力 ， 头痛的症状 ， 大家应该去了解老年人低血压的注意事项 。
老年人低血压的注意事项有很多 ， 我们要知道低血压的遗传性是很大的 ， 而且低血压的风险也是很大的 ， 不去治疗也会造成很大的危害 ， 低血压的患者平时就应该去多了解一些需要注意的问题 。
注意事项：
1、病因治疗 。对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量 。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时 ， 应在医生指导下调整给药方法和剂量 ， 或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等 ， 必要时可停用降压药;对体位性低血压患者 ， 由卧位站立时注意不要过猛 ， 或以手扶物 ， 以防因低血压引起摔跤等 。
2、适当加强锻炼 。生活要有规律 ， 防止过度疲劳 ， 因为极度疲劳会使血压降得更低 。要保持良好的精神状态 ， 适当加强锻炼 ， 提高身体素质 ， 改善神经、血管的调节功能 ， 加速血液循环 ， 减少直立性低血压的发作 ， 老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目 ， 如太极拳、散步、健身操等 。
3、调整饮食 ， 进行食疗 。每餐不宜吃得过饱 ， 因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水 ， 或吃稍咸的饮食以增加饮水量 ， 较多的水分进入血液可增加血容量 ， 从而可提高血压;适量饮茶 ， 因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好 ， 或饮适量啤酒 ， 不宜饮烈性白酒) ， 可使交感神经兴奋 ， 加快血流 ， 促进心脏功能 ， 降低血液粘稠度 。
低血压患者日常生活预防常识
【老年人低血压的注意事项】1.晚上睡觉将头部垫高 ， 可减轻低血压症状
2.锻炼身体 ， 增强体质 。平时养成运动的习惯 ， 均衡的饮食 ， 培养开朗的个性 ， 保证足够的睡眠、规律正常的生活 。
3.早上起床时 ， 应缓慢地改变体位 ， 防止血压突然下降 ， 起立时不能突然 ， 要转身缓缓而起 ， 肢体屈伸动作不要过猛过快 ， 例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些 。洗澡水温度不宜过热、过冷 ， 因为热可使血管扩张而降低血压 ， 冷会刺激血管而增高血压 。常淋浴以加速血液循环 ， 或以冷水 ， 温水交替洗足 。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带 ， 以加强静脉回流 。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量 。
4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久 ， 以减少发病 。低血压患者轻者如无任何症状 ， 无需药物治疗 。重者伴有明显症状 ， 必须给予积极治疗 ， 改善症状 ， 提高生活质量 ， 防止严重危害发生 。
低血压有一定的遗传性 ， 大家对于老年人出现的低血压的现象要重视起来 ， 如果不去治疗就容易出现头晕 ， 心慌气短 ， 睡眠质量不好 ， 老年低血压对健康也会有很大的影响 ， 不去及时的治疗也会导致中风的现象 ， 大家要重视老年人低血压的注意事项 。
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