减脂餐食谱做法大全 怎么做减脂餐食谱
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1、菜花炒香菇 ， 材料：菜花炒香菇+（南瓜+虾仁+蓝莓） ， 做法：锅中倒油 ， 放蒜末爆香 ， 下菜花和香菇翻炒；加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺匙盐；锅中倒入少许清水焖两分钟就可以盛出开吃啦 。
2、孜然煎鸡胸 ， 材料：孜然煎鸡胸+（西兰花+玉米+橙子+小番茄） ， 做法：鸡胸切成小块 ， 加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、孜然粉抓匀腌制半小时以上；锅中倒少许橄榄油 ， 煎熟就可以啦 。
3、凉拌豆芽 ， 材料：凉拌豆芽+（虾+紫薯+草莓）做法：凉拌豆芽是用万能蘸料拌的哦 ， 大家也可以拌自己喜欢吃的菜；可以放着蒜末香菜葱花辣椒弄点辣椒酱 ， 豆芽清水煮熟直接拌也得 。
【减脂餐食谱做法大全 怎么做减脂餐食谱】4、西红柿炒鸡蛋 ， 材料：西红柿炒鸡蛋+（菠萝+蓝莓+秋葵+紫薯） ， 做法：西红柿洗净切块 ， 鸡蛋打散；锅中烧油炒熟鸡蛋盛出备用；惹祸下少许油 ， 西红柿翻炒加胡椒粉 ， 盐 ， 糖翻炒均匀；下炒好的鸡蛋翻炒均匀；盛出盘碗撒上葱花即可 。
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