专家细说 引发脱发的种种因素
我们每天都要掉头发,这是一种正常的代谢,但是如果大量掉头发,那么就要提高警惕了,很可能是病理原因引发的 。那么哪些因素会导致头发的大量脱落呢?下面小编就为大家介绍引发脱发的种种因素 。
过度减肥。体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏,让头发变稀疏 。多吃新鲜果蔬,通过增加运动量减肥,脱落的头发就会重新长出来 。
过度做发型。长期烫、染、编辫子等,受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响,发根会遭到摧残,掉落的头发将不会失而复得 。
维生素A过量。服用过多含有维生素A的补充剂或药物,会导致脱发 。这种原因导致的脱发后果也是可逆的,减少维生素A的摄入量,头发就会长回来 。
缺乏B族维生素。营养缺乏导致的脱发也是可以纠正的,多吃些富含B族维生素的食物,如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等,不仅有利于头发健康,也会促进整体健康 。
缺乏蛋白质。饮食中缺乏蛋白质,会限制身体对头发蛋白质的供应,两三个月后就会出现脱发现象 。因此,建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类 。
贫血。缺铁性贫血也会诱发脱发,同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白 。这种情况只要多补铁,适当吃牛肉或服用补充剂,都可以解决脱发问题 。
【专家细说 引发脱发的种种因素】
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