喝茶是众多人的爱好,因为茶叶含儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,可以增进人体健康 。那么,绿茶和红茶哪个更有益身体?其实,无论是绿茶或是红茶,各具特色,对健康都是有益的,只不过它们对人体的功效和作用不尽相同 。下面和360常识网一起来看看吧 。
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茶的功效
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴 。茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成 。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤 。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、[2]收敛毛孔、减缓皮肤老化 。
中国明代李时珍自己也喜欢饮茶,说自己“每饮新茗,必至数碗” 。书中论茶甚详 。言茶部分,分释名、集解、茶、茶子四部,对茶树生态,各地茶产,栽培方法等均有记述,对茶的药理作用记载也很详细,曰:“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火 。火为百病,火降则上清矣 。然火有五次,有虚实 。苦少壮胃健之人,心肺脾胃之火多盛,故与茶相宜 。”“茶主治喘急咳嗽,祛痰垢 。”认为茶有清火去疾的功能 。
早在《神农本草经》中,即有“茶味苦,饮之使人益思,少卧”的记载,还记载相传“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之” 。《唐本草》说:“茶味甘苦,微寒无毒,去痰热,消宿食,利小便” 。汉代名医张仲景说:“茶治便脓血甚效 。”至今,我国民间仍有用茶叶治疗痢疾和肠炎的习惯 。
如将茶叶与药物或食物配成药茶,则疗效更好 。如用姜茶治痢疾,薄荷茶、槐叶茶用于清热,橘红茶用于止咳,莲心茶用于止晕,三仙茶用于消食,杞菊茶用于补肝等 。
现代医学研究发现,茶还具有抗癌防癌作用 。
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绿茶和红茶的功效有哪些?
1、绿茶的功效:
绿茶即不发酵茶,以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成,留了茶叶原有的三大功能性营养成分:茶多酚、茶氨酸、茶多糖 。
绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射并心脑血管并癌症等疾病,有一定的药理功效 。
2、红茶的功效:
红茶是发酵茶,以适宜的茶树新芽叶为原料,经工萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成 。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的化学成分变化较大,茶多酚减少90%以上,产生了茶黄素、茶红素等新成分 。香气物质比鲜叶明显增加 。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征 。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能 。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率 。中医认为,茶也分寒热,例如绿茶属苦寒,适合夏天喝,用于消暑;红茶、普洱茶偏温,较适合冬天饮用 。至于乌龙茶、铁观音等较为中性 。
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绿茶和红茶的适用人群有哪些?
1、适合喝绿茶的人群:适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者 。长期吸烟饮酒过多,发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食 。
2、适合喝红茶的人群:老年人、虚寒体质者,应喝红茶,胃寒和胃虚的人群 。此外,适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者 。
综上所述,喝绿茶还是红茶,应根据自己爱好或体质情况选择为宜 。
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【绿茶和红茶谁更有益身体 绿茶和红茶不同的适用人群】 新茶陈茶辨别
新茶比陈茶好,这是指一般而言的,并非一定如此 。适时贮藏,对龙井茶而言,不但色味俱佳,而且还具香胜之美 。又如乌龙茶,只要保存得当,即使是隔年陈茶,同样具有香气馥郁,滋味醇厚的特点 。不过,在众多的茶类花色品种中,对较多的茶叶品类而言,还是“以新为贵” 。要判断新茶与陈茶,可以从以下3个方面进行辨别:
1.可以根据茶叶的色泽分辨陈茶与新茶 。大抵来说,绿茶色泽青翠碧绿,汤色黄绿明亮;红茶色泽乌润,汤色红橙泛亮,是新茶的标志 。
2. 可从香气分辨新茶与陈茶 。随着时间的延长,茶叶的香气就会由高变低,香型就会由新茶时的清香馥郁而变得低闷混浊 。
3.还可从茶叶的滋味去分辨新茶与陈茶 。不管何种茶类,大凡新茶的滋味都醇厚鲜爽,而陈茶却显得淡而不爽 。
总之,新茶都给人以色鲜、香高、味醇的感觉 。而贮藏1年以上的陈茶,纵然保管良好,也难免会出现色暗、香沉、味薄之感 。
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