藜麦米怎么煮干饭 藜麦米如何煮干饭
【藜麦米怎么煮干饭 藜麦米如何煮干饭】
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1、藜麦200g、白米200g、清水：没过两种粮食大约1指的量 。
2、藜麦饭制作：将藜麦和白米放入盆中 ， 用清水冲洗干净 ， 然后放入电饭锅中 ， 加入清水 ， 清水添加的量大约是用手插入水中 ， 距离藜麦米一个手指肚的深度就可以了 。
3、选取外观漂亮 ， 长相周正的南瓜一个 ， 一定要长的匀称 ， 这样可以大大提升后续成品的颜值 ， 然后将表皮刷洗干净 ， 最好用小刷子冲水刷掉表面的泥土 ， 最后用清水冲洗干净备用 。用小刀在南瓜柄下的部分 ， 斜刀45度左右 ， 呈锯齿状用刀切入南瓜内 ， 最后将整个南瓜沿周长切成锯齿状花刀 ， 然后提起南瓜柄 ， 用勺子将南瓜瓤和瓜子挖干净 ， 就形成了一个花刀的南瓜碗 。将蒸好的藜麦饭用勺子装进南瓜里 ， 平整压实 ， 然后将大枣干掰成小块按到藜麦饭上作为装饰 。盖上南瓜盖子 ， 然后将装满藜麦饭的南瓜放到蒸锅中 ， 大火蒸大约40分钟左右 ， 根据不同的南瓜大小、品种 ， 时间可以灵活调整 。将蒸好的南瓜饭取出 ， 放到容器中 ， 略放凉后 ， 将南瓜盖子打开 ， 放入勺子就可以吃了 ， 藜麦饭的清香混着南瓜的香甜味 ， 很香 。
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