你的宫寒,与富察皇后可有几分相似?
前几日,被朋友疯狂安利了《延禧攻略》 。我平日很少看剧,总觉得现实生活已然应接不暇,如果得空,我更愿意去故宫边上走走 。
然而,这部剧却让人耳目一新,无论剧情,或是视觉审美,都与以往不同 。女主不再是从傻白甜被生活一步步逼成腹黑老江湖的成长套路,而是一进入视野,就开始怼天怼地怼空气,一路怼成皇上枕边人 。
然而最牵动我视线的,并不是每次都能逢凶化吉的女主,而是温婉的富察皇后 。
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那是一个就算只是安静地坐在那里,都会让人忍不住多看几眼,忍不住去揣测她在想什么,忍不住想要透过她的眼睛去看看这个世界的人 。心思纯良,温润敦厚,又美得不可方物····
所以,在看到富察皇后因为宫寒而裹在被子中,瑟瑟发抖,彻夜难眠的时候,真是心疼至极 。作为一枚中医,恨不得冲进屏幕里,为她医治 。
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宫寒,到底是什么?
对于女性来说,“宫寒”二字可谓再熟悉不过了 。但你也许从未真正地认识过它 。
“宫”不只是子宫,而是指女性生殖系统及其功能
中医理论体系中的脏腑名称,从来都不是单指器官本身,而是器官与功能的综合体 。比如“脾”,不单指脾脏这一有形器官,更包括脾的“运化”、“统血”、“升清”等这些肉眼看不见的功能以及它的生理特性 。而这里的“宫”,指的更不是子宫这一器官本身了,而是和女性生殖相关的所有器官及其功能的统称 。
所以,“宫寒”的实质,是与女性生殖能力相关的一切寒证 。
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宫寒,是女性养生躲不过的话题
为什么“宫寒”会如此普遍,以至于养尊处优,锦衣玉食,日日有太医守候的皇后,都逃不过这一劫呢?
【你的宫寒,与富察皇后可有几分相似?】女性属阴
从阴阳的角度来看,男属阳,女属阴 。
阳,是温暖,是热烈,是发散;
阴,是寒凉,是宁静,是抑制 。
女性体质天生就比男性的阳气要弱 。阴气重,便易生寒凉 。于外,易感受风寒之邪,于内,已滋生寒凉水湿 。
女性这一体质特点,是滋生宫寒的土壤,古今都是如此 。
加之不好的生活习惯,如贪凉饮冷,衣着不温 。寒凉,便趁机在土壤中生了根发了芽 。
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气郁不舒
若情志不遂,心情不畅,便会影响气机的运行,使气的运行减慢,甚至停滞 。如此,感受的风寒之邪,和内生的寒凉水湿,便会凝结于体内,难以散去 。
富察皇后便是如此 。二阿哥夭折之后,她极度悲伤,忧思气结,气血凝滞 。日积月累,寒气一丝丝沉淀下来,成为陈疴旧疾 。
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流产史
精卵的结合,以及胎儿的生长,都要消耗女性大量的能量 。而流产就相当于把这些能量物质突然全部扔掉,势必会损耗大量阳气,如果休养不到位,阳气久耗,子宫就会失于温煦了 。
久病及肾,损伤阳气的事情做得太多,终究会伤了肾阳 。肾是先天之本,肾阳,是一身阳气的根本 。肾阳不足,则一身都得不到温煦 。这就像如果太阳的热力不够,那地球上的每个角落都会寒冷 。肾又主生殖,肾阳不足,就会出现一系列生殖机能下降的表现 。
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宫寒,会怎样?
以下主要症状可以帮你判断自己是否宫寒:
小腹凉:用手放在肚脐正下方会感到非常寒凉 。这种凉很有特点,部位很局限,以肚脐正下方为甚,稍往两侧摸摸就会感觉到寒凉减轻 。
月经症状:痛经,经期小腹凉加重,月经颜色暗,有血块,经量减少,经期推后 。有些女性的痛经可达到难以忍受的程度 。
发胖:宫寒者,常常全身发胖 。这是由于子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者” 。子宫越冷,身体就需要囤积脂肪,从而引起发胖 。
若宫寒严重,往往会影响受孕 。因为寒暖直接影响到气血 。子宫温暖,体内气血运行畅通,种下的“种子”就容易发育成胎儿;子宫寒冷,气血遇寒则凝滞,不能为胚胎生长提供肥沃的土壤,受孕困难,或者怀孕后容易小产 。
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如何暖宫
艾灸
艾灸是暖宫最直接,最舒适的调理方法 。
富察皇后便善用艾灸来温暖身体 。迫于不能让他人知道自己体寒的无奈,她不能请太医为自己医治,便让略懂医理的纯妃为自己做艾灸治疗 。
给大家推荐两组暖宫的穴位,自己在家就可艾灸 。
腹部
神阙穴——肚脐正中
关元穴——前正中线上,脐下3寸
中极穴——前正中线上,脐下4寸
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背部
命门穴——脊柱正中,与肚脐水平
肾俞穴——命门穴旁开1.5寸
腰阳关穴——脊柱正中,命门穴向下两节腰椎
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方法:
月经来之前7天,每日艾灸1次,每个穴位持续30分钟 。在临睡前2个小时,或更早艾灸,以免阳气升腾,影响入睡 。失眠者,尤其需要注意 。
食疗
羊肉炖栗子
原料:羊肉60g,板栗6颗,枸杞子20粒,盐适量
做法:羊肉洗净切块,加水2000毫升 。用武火煮开后,转文火煮至半熟时加入去壳的板栗、枸杞,再煮30分钟,加盐调味即可 。
用法:每晚1次,连服1月 。
甘草姜枣茶
原料:大枣5枚,生姜5片,甘草6g,肉桂6g
做法:兑入清水两碗,用武火煮开后小火煮20分钟,开锅后滤出汁液,放入蜂蜜调味 。
用法:不拘时服 。
膏滋
原料:蜂蜜、人参、黄精、茯苓、甘草、山药等调配而成
做法:中药加水煎煮后滤渣,将药液浓缩,再加蜂蜜等辅剂而成 。
用法:每日取10-20克,用温水冲服 。
膏滋具有滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿的功效,是中华医学古老的养生秘方之一,针对女性的宫寒、月经不调、贫血等症状,可每日用温水冲服一杯立坤膏,可调补女性气血、达到养宫护巢之效 。
暖宫操
又要提醒大家做暖宫操了 。实在是简便易行,却很有效果 。
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双手以图示位置和方向稍用力按揉腹部,每晚入睡前做十分钟(或50个),以脚部感到温热为最好 。力度以自觉舒适为度 。
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