90后养生VS长辈养生

我们一讲到养生 , 你是不是就会感觉那应该是年纪大了才要做的事儿呢?
其实你知道吗?就在之前 , 联合国已经把92出生的人划定为中年后了 。
养生大军现在已经混入了越来越多的九零后了 。

90后养生VS长辈养生

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现在我们就来看看 , 九零后VS长辈的冬季养生的战况吧 。
【90后养生VS长辈养生】第一、饮食方面
长辈:冬季的饮食我们应该遵循“秋冬养阴”、”防寒养肾“、”无扰乎阳“之原则 。饮食我们应该以滋阴潜阳、给身体增加热量为主 。
九零后:脾酒泡枸杞 , 可乐放党参 , 烟酒在手 , 社交我有;宵夜换成粥 , 守护我最后的倔强 。
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第二、作息方面
长辈:冬季作息时间我们应该以”早睡晚起“;早睡可以保养我们身体的阳气 , 晚起可以养我们身体的阴气 。
九零后:孜孜不倦熬夜 , 勤勤恳恳护肤;三杯咖啡下肚 , 告诉自己加班要坚持住;
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第三、防寒方面
长辈:冬保三暖”头部暖、背部暖、脚部暖“;头部受寒非常容易导致头痛和感冒 。
背部如果受寒就会传至我们的肌肉和身体内部 。
脚部受寒的话会引起我们的抵抗力的下降 。
九零后:破洞裤里暧宝宝少不了 。露脚踝之前 , 先喝两杯姜茶压压惊;周末咱就先别约了 , 谁也不让我和床分离 。
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尽管我们两大阵营的养生方式方法不太一样 , 但是我们都是以”追求健康“的这一伟大宗旨为中心的 。
日常生活中我们有着各种各样的小插曲来打乱我们的养生 , 比如推不脱的烟酒应酬 , 熬夜加班的工作 。
这么多无形的压力正在影响着我们的健康 , 但是不管你是年纪大的养生 , 还是九零后的初入养生阵营 。我们都要时时刻刻保持身体的健康 。

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