篮下防守队员如何争抢篮板球
![篮下防守队员如何争抢篮板球](http://pic.caodingtushuguan.com/230310/1445492438-0.jpg)
文章插图
1、根据球的方向、距高,弧度判断球末中反弹的落点
2、进攻队员投篮以后要快速判断球反弹的方向,快速移动到有利位置
3、在抢占位营的同时,要做好起跳的准备 。两藤微屈,上体稍前悦两臂稍屈置于体侧,重心落在两脚之间,注意观察判断球反弹的方向和落点及时起跳力争在最高点将球抢获 。
4、在空中时,膜服用力控制身体平衡身体充分伸晨尽量占塘空间面积,两喀用力伸向球落点的方向,当身体和手到达最高点时,双手将球避紧,联题用力,迅速收馆将球拉回身瓶,两时稍外张注意保护球,高大队员抢到篮板球后,为了防止对手围攻可以双手将球举在头上,双手拿篮板球的优点是球中画,便于结合其他进攻动作,而且简单易学,容易掌握,其缺点是抢球的制高点和范围不及单手拿球 。
【篮下防守队员如何争抢篮板球】5、拿到球后最好在空中部将球传出,如果空中传不出,则落地时,将球保持住,注意对手窃球 。
推荐阅读
- 美国梦幻队八个队的队员名单
- 红领巾心语卡老队员留言怎么写 红领巾老队员的心语卡留言
- 少先队员是什么意思 少先队是什么组织
- 什么是少先队员 什么是少先队员?
- 王者荣耀战队怎么招募队员 王者荣耀战队招募队员方法介绍
- 阴阳师结界防守宣言怎么填写
- 建队基石什么意思什么梗?指一个队伍中基础和核心的队员
- 闹闹天宫防守诀窍 保住我方仙桃数量的技巧
- 中国少先队员队歌歌词 中国少先队员队歌歌词全文
- 归家异途2队员超过人数上限怎么办 队员上限查看方法