湿热体质喝什么养生茶祛湿,湿热体质喝什么茶好
湿热体质喝什么茶好回复时间：2012-07-191.阴虚火旺型：建议养阴清热 郑绍周教授说 ， 阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠 ， 这类人在干热少雨的夏季症状容易加重 。推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g 。加减：上火咽痛者去生栀子 ， 加射干、板蓝根 ， 尿黄小便不利者加白茅根、竹叶 ， 头晕者加菊花 ， 口舌生疮者加莲子心、金银花 ， 睡眠不好者加苦丁茶 。这里郑绍周教授特意指出 ， 苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用 ， 可对抗茶碱的兴奋作用 。一般来说 ， 睡眠不好的人不宜喝茶 ， 如特别喜欢喝茶 ， 可在茶叶中加苦丁茶 。2.肝阳上亢型：建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状 ， 持续高温天气可加重症状 。推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g 。加减：视物不清或大便秘结者加草决明 ， 血脂高、肥胖者去菊花 ， 加泽泻、生山楂 ， 头晕目赤者加槐米 。郑教授认为 ， 一般人习惯在泡茶时加点枸杞 ， 对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说 ， 冬春秋三季都可以用些 ， 但是夏季不宜久服 。3.痰湿热盛型：建议祛痰化湿 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振 ， 常在高温阴雨连绵的气候中症状加重 。推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g 。加减：头晕较重者加菖蒲 ， 胃中泛恶者去茵陈 ， 加藿香、佩兰 ， 反复尿路感染者去厚朴 ， 加车前草、淡竹叶 ， 便秘者加大黄 。如长期湿热留恋不愈 ， 可加薏仁、泽泻 。郑教授说 ， 这类祛痰湿药大多可降低血黏度 ， 具有改善微循环的作用 。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮 ， 取汁弃渣 ， 将汁倒入杯内 ， 加适量冰糖分次服用 。4.气虚血郁型：建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振 ， 同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡 。当出汗过多、津液丧失时 ， 会导致血黏度升高 ， 症状加重 。推荐药茶：当归15g、黄芪15g、麦冬15g 。加减：头晕重者加葛根 ， 此药可选择性改善心脑血管微循环 ， 可长期服用 。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍 ， 不仅可凉血化郁 ， 还有清热解毒作用 。
湿热体质喝什么茶好【湿热体质喝什么养生茶祛湿,湿热体质喝什么茶好】推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g 。加减：上火咽痛者去生栀子 ， 加射干、板蓝根 ， 尿黄小便不利者加白茅根、竹叶 ， 头晕者加菊花 ， 口舌生疮者加莲子心、金银花 ， 睡眠不好者加苦丁茶 。这里郑绍周教授特意指出 ， 苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用 ， 可对抗茶碱的兴奋作用 。一般来说 ， 睡眠不好的人不宜喝茶 ， 如特别喜欢喝茶 ， 可在茶叶中加苦丁茶 。2.肝阳上亢型：建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状 ， 持续高温天气可加重症状 。推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g 。加减：视物不清或大便秘结者加草决明 ， 血脂高、肥胖者去菊花 ， 加泽泻、生山楂 ， 头晕目赤者加槐米 。郑教授认为 ， 一般人习惯在泡茶时加点枸杞 ， 对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说 ， 冬春秋三季都可以用些 ， 但是夏季不宜久服 。3.痰湿热盛型：建议祛痰化湿 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振 ， 常在高温阴雨连绵的气候中症状加重 。推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g 。加减：头晕较重者加菖蒲 ， 胃中泛恶者去茵陈 ， 加藿香、佩兰 ， 反复尿路感染者去厚朴 ， 加车前草、淡竹叶 ， 便秘者加大黄 。如长期湿热留恋不愈 ， 可加薏仁、泽泻 。郑教授说 ， 这类祛痰湿药大多可降低血黏度 ， 具有改善微循环的作用 。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮 ， 取汁弃渣 ， 将汁倒入杯内 ， 加适量冰糖分次服用 。4.气虚血郁型：建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振 ， 同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡 。当出汗过多、津液丧失时 ， 会导致血黏度升高 ， 症状加重 。推荐药茶：当归15g、黄芪15g、麦冬15g 。加减：头晕重者加葛根 ， 此药可选择性改善心脑血管微循环 ， 可长期服用 。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍 ， 不仅可凉血化郁 ， 还有清热解毒作用 。
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