夏天老人补什么
夏季出汗多 ， 新陈代谢加快 ， 消耗能量更多 ， 常见的全身乏力、口渴、心烦、厌食、腹泻、中暑等不适 ， 其实就是体虚的表现 ， 这让原本就体弱多病的中老年人更加难熬 。
随着入伏 ， 让人们头疼的“桑拿天”将频繁光顾 ， 这种闷热潮湿的天气容易导致多种疾病 ， 此时突发性眩晕、脑溢血、脑梗塞等脑血管病症患者骤然增多；而本身就有高血压、心脏功能不全及冠心病的老人 ， 也很司能会因闷热而诱发宿疾 。
许多人都知道冬季是进补的大好时机 ， 因而对冬令进补很重视 ， 相比之下 ， 对夏季进补就不那么重视了 。其实 ， 夏季是人体消耗最多的季节 ， 在夏季进补同样是很重要l的 。尤其是息重症大病或施行外科手术后 ， 出现气血亏损、形体赢瘦、面龟萎黄、疲乏无力、头晕目眩 ， 甚至畏寒肢冷等症 ， 都应及时进补 ， 以便迅速消除各种虚弱症状 ， 达到恢复健康的目的 。这时如若拘泥于“冬令进补” ， 一定要过几个月再服用补品补药 ， 不仅不能使虚弱的体质很快得到恢复 ， 而且还可能在缺乏抗病能力的情况下发生其他疾病 ， 变得更加虚弱 。
夏季进补与冬季进补大有不同 ， 其特点就是夏季重“清补”而冬季重“滋补” 。用哪些药物“清补”?最好遵医嘱选择偏于具有益气生津的补品 ， 如太子参、枸杞子、沙参、麦冬、西洋参等 ， 而不要用那些温热滋腻的补品 ， 如鹿茸、红参、附子、首乌、熟地、阿胶等 。夏天吃些米粥 ， 对食欲减退或消化功能下降的老年人更为合适 ， 粥所含营养亦很丰富 ， 又能帮助消化 ， 用新大米熬成粘粘稠稠的米粥 ， 清香怡人 。还可再加上各种杂粮、蔬果等使之具有养胃、补脾、清肺、利便等功效 。部具有清补作用的食物有：
白扁豆 味甘、性平 ， 功能健脾和胃 ， 常用于脾胃虚弱所致的饮食减少、便溏、吐泻、白带多、反胃等症 。
丝瓜 不仅是一种夏令佳蔬、进补佳品 ， 而且还具有防病治病的功效 。据《陆川本草》记载 ， 丝瓜能“生津止渴 ， 解暑除烦 。治热病口渴 ， 身热烦躁有殊功” 。
苦瓜又名癞瓜、凉瓜 。它营养丰富 ， 含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等 ， 具有增进食欲、助消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效 。
鸭肉鲜嫩肥美 ， 营养丰富 ， 能制成多种风味各异的佳肴 ， 还可以充当馅料 。中医认为 ， 鸭肉味甘、成 ， 性微寒 ， 具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效 。夏季食用鸭肉可清暑滋阴、健脾化湿、补益虚损 ， 实为夏季清补之佳品 。
黑豆味甘、性平 ， 功能补肾滋阴 ， 补血明目 ， 消肿利水 。其营养与黄豆相近 ， 可煮食 ， 对病后体弱之人有滋补作用 。【夏天老人补什么】
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