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吃什么食物对肾有好处
1、驴肉
俗话说：“天上龙肉 ， 地上驴肉” 。驴肉口感细腻 ， 是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为 ， 驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
2、羊肉
【吃什么食物对肾有好处】 《本草拾遗》中 ， 将羊肉与人参相提并论 ， 认为它是温补、强身、壮体的肉类品 。现代营养学也证实 ， 羊肉不仅营养丰富 ， 还含有微量性激素 ， 的确有壮阳作用 。不过 ， 羊肉不宜与醋、茶叶同食 ， 否则会降低壮阳效果 ， 产生鞣酸蛋白质 ， 引发便秘 。
3、狗肉
在我国一些地区和民族 ， 有些人喜欢吃狗肉 。狗肉性温 ， 具有补肾壮阳、温胃健脾的作用 。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒 ， 还对阳痿、早泄有一定的治疗作用 。但有些人认为 ， 狗是人类最忠诚的伴侣 ， 最好少吃或不吃狗肉 。
4、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ， 而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用 ， 是滋补妙品 。男子经常食用可以改善精力 ， 提高性欲 。
5、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤” ， 雌雄交配很频密 ， 繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用 ， 能使阴茎勃起更加有力 。
7、莲子
很多朋友都知道 ， 莲子有清热解暑的作用 ， 其实 ， 莲子对于治疗肾虚也有明显的效果 。吃什么补肾？适量的食用一些莲子 ， 可以健脾 ， 补肾 ， 养心 ， 最适合有遗精困扰的人群食用 。莲子的食用方法很简单 ， 莲子粥 ， 制作方法简单 ， 但是效果却很好 。
8、白果
白果是一种我们经常吃的坚果 ， 炒熟后食用 。吃什么补肾？白果就有补肾、治疗遗精的作用 。中医认为 ， 白果可以利尿 ， 补气养身 ， 对于肾虚的朋友 ， 每天适量食用10克的白果 ， 就可以起到治疗肾虚的作用 。将白果烧熟后 ， 应水煎 ， 再加入适量的白糖 ， 就可以食用了 。
9、扁豆
扁豆是一种我们日常饮食中 ， 常会见到的蔬菜 。扁豆不仅可以起到去湿气的作用 ， 还能补肾 。经常吃扁豆 ， 就可以轻松补肾了 。中医认为 ， 扁豆对肾虚的朋友 ， 尤其适用 。
10、海参
海参含有丰富的营养 ， 富含氨基酸和微量元素 。吃什么补肾？海参可以起到不错的补肾功效 。经常食用海参 ， 可以抗衰老 ， 美容养颜 ， 调理你的造血功能 ， 让你气色好 。
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