2 宝宝夏季养生的15个小常识
文章插图
4、谨防幼儿晒伤
天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得 。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，一旦人体的天然防御功能较差，就经不起太阳照射，从而造成晒伤 。所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右 。
5、饮食营养均衡
宝宝正处在生长发育期，营养需求量较大，夏日饮食应多样化，要清淡，少油腻，补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入 。给孩子适当吃一些绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭的谷类主食，在宝宝味口不佳时，家长可以粥、凉拌面等容易入口的食谱促进食欲 。
6、饮食不宜过于清淡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍 。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养 。
【2 宝宝夏季养生的15个小常识】
7、生冷瓜果适量
夏季瓜果较多，宝宝也爱吃，进食过多生冷瓜果凉菜，会损害肠胃功能，导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等 。当孩子不舒服时，要及早到医院就医 。
推荐阅读
- 医道养生｜女性养生应适时“避寒”
- 袖珍椰子怎么养才能更旺盛 袖珍椰子的养殖技巧
- 蓝雪花怎么栽培养护 蓝雪花如何栽培养护
- 12月份吃这些食物最营养
- 玉蝶怎么养 玉蝶多肉怎么养
- 养多肉的技巧有哪些 盘点养多肉的技巧
- 养花要考虑哪些要素 养花要考虑什么要素
- 宝宝鞋猪头钩法 小猪婴儿鞋钩织教程
- 自繁自养的养羊户如何把握好养羊的机遇 养殖户如何通过养羊赚钱
- 小叶绿萝怎么养成大叶绿萝 小叶绿萝养成大叶绿萝的技巧