提前和孩子进行交流
孩子往往理解能力大于他的表达能力 。当你希望断奶的时候，可以告诉他你的这些想法，并将其他大一些的孩子断奶作为榜样，让他明白，随着年龄的增长，断奶是必要的 。
当他某天早晨没有要求母乳时，给他表扬；“你长大了，早晨都没有要奶吃！”如果你有不舒服，比如乳头疼痛，也可以告诉他，让他吸吮几口即可 。
逐渐减少喝奶次数
每天减少一次或者两次，逐渐到停止，期间增加其他食物喂养次数，这种断奶方式一方面妈妈不会因涨奶难受，一方面宝宝也有个适应的过程 。
只是这种方式可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月 。
分散注意力
【断奶时候涨奶正确处理 5种方法缓解妈妈断奶时的胀痛】吃奶的时间请家里其他成员帮忙照看，或者用游戏、读绘本、户外活动等方式分散注意力，比如“宝贝儿，吃奶的时间到了，我们到外面玩一会儿吧”或者“我们只吃一点奶，然后就到奶奶家里去” 。
如果他还是很想母乳，也不要立刻拒绝，可以给他一个短时间的母乳喂养，然后给予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，随着孩子的步伐，不能急于求成 。
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断奶期间胀奶怎么办
1、热敷
热敷过程中避开乳晕及乳头位置，温度不宜过热，容易伤及皮肤 。
2、按摩
热敷过乳房后，就可以进行按摩，比如可以用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中
3、借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶
4、热水澡
当乳房又涨又疼时，可以先冲个热水澡，一边按摩乳房，会感觉舒服些
5、看医生
如果以上方法用过以后还是严重的话，建议妈妈们选择就医 。
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胀奶期间如何照顾宝宝？
对于宝宝，尤其是一岁以上的，母乳不仅仅是营养作用，更多的是和妈妈的亲密联系和心理安慰 。所以断奶的时候，应该给予宝宝更多的关爱和拥抱，让宝宝感觉离开的只是妈妈的乳汁，而不是妈妈 。
当然，到了原本的喂奶时间，比如晚上睡觉前的吃奶时间，如果需要喂配方奶或者固体食物，尽量由爸爸或者其他家人来做，而不是妈妈，不然宝宝可能会哭闹明显甚至不接受的！
友情提醒：
断奶时不要刻意回避宝宝，宝宝是非常敏感的，细微的疏离感就会让宝宝安全感大量匮乏，从而导致更多的一系列问题，一定要避免 。
另外，许多麻麻断奶后乳房变形及下垂等问题，也与突然间一次性断净有关，循序渐进才是正确的保护乳腺和孩子的方法 。
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