上午一杯花草茶养肝又理气
最近几天很多城市的天气变化无常，河北这座城市也进入了忽热忽冷的城市行列，专家提醒，春季养生的重点是增强免疫力，每天上午可喝些花草茶来养肝理气 。
专家介绍，去年冬天雪量大，每天上午喝些花草茶进行调理，可帮助体内蓄积一冬的寒邪发散出来，促进阳气生发 。需要注意的是，不能空腹喝茶，且不要喝浓茶，每天喝6克左右为宜，最多不超过10克 。
不同的人群可选择不同功效的花草茶：年轻女性经期前可喝玫瑰花茶，经期前的年轻女性常出现情志不好、火气大等情况，可喝些有疏肝解郁效果的玫瑰花茶进行调节；有些中年人因压力大而导致胃肠不适，可选择每天上午喝杯有调节情志作用的茉莉花茶；有些人因工作原因需要不停与人交流，如果因上火等原因出现嗓子疼等咽喉不适症状，可喝些有清热解毒功效的鱼腥草、金银花等来调理 。
【上午一杯花草茶养肝又理气】
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