学散打都需要哪些装备
文章插图
装备指配备的一些设备，引申指游戏中的非消耗性道具:衣服，腰带，首饰及武器等 。
学散打需要的装备
1.脚靶
是一种拿在手中，供习武者踢击，练习腿脚攻击技巧的辅助道具，作用类似于沙袋，多用于跆拳道练习中；
2.拳靶
击打手靶发力，是意拳散手的辅助练习，是为散手服务的；
3.拳击手套
目的是保护拳手的手腕和手指关节；
4.沙包
供练习使用；
5.哑铃、杠铃器械
供负重健身；
6.护齿
护齿的主要作用是保护口腔,避免在实战对抗训练时,打到面部造成牙齿与空腔内部的摩擦形成的裂口,而这些裂口是非常容易造成口腔溃疡的；
7.护手绑带
绑带的主要作用是保护拳峰,减少拳峰与拳套的摩擦造成的表皮破裂 。同时可以固定手腕,减少戳伤手腕的概率 。
学散打的作用
1.培养竞争意识
散打是比较激烈的搏击运动 。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一 。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神 。青少年经过一段时间散打的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力 。
【学散打都需要哪些装备】2.健体防身
散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动 。通过散打练习，掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用 。
3.锻炼意志
散打运动对品质的锻炼是多方面的 。首先，在训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程 。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识 。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到最后胜利 。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质 。
推荐阅读
- 抽屉面板安装技巧 一起来学习
- 关于钱学森的故事 关于钱学森的故事精选
- 爱情真的要顺其自然吗 爱情真的能顺其自然吗
- 花的学校中地下学校指的是什么 作者把花子埋在一起比喻成了学校
- 买卖QQ号都是怎么交易的
- 高考怎么依考生志愿录取
- 贫困生助学金申请书怎么写 贫困生助学金申请书范文精选
- 科学解释那些含有尼古丁的蔬菜
- 70周年礼炮多少响 你都了解吗
- 学生补助申请书怎么写 学生补助申请书范文二篇