每天压腿有什么好处
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【每天压腿有什么好处】压腿对人体有以下好处:增加身体柔韧性，促进身体健康和体形完美，能更好地完成其他训练 。作为其他运动的热身运动和放松运动，增加韧带柔韧性和关节活动度，避免运动时关节扭伤和肌肉韧带拉伤，使肌肉放松，减少运动后痉挛的发生 。增加韧带柔韧性和关节活动度，提高运动能力，避免意外损伤 。
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