经常熬夜喝什么汤好？几种熬夜必喝的汤
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大家都知道 ， 熬夜的危害是很大的 。除了需要补眠之外 ， 还可以熬一些养生的汤来缓解熬夜的后遗症 。那就和小编一起来看几种熬夜必喝的汤吧!
几种熬夜必喝的汤第一种：西洋参乌鸡汤
将西洋参、乌鸡、陈皮和香菇一起熬制几个时辰 ， 可以起到降火气、养气血、缓解疲劳的效果 。在熬夜之后喝西洋参乌鸡汤 ， 还能防止熬夜后出现头晕的症状 。
第二种：绿豆薏仁汤
【经常熬夜喝什么汤好？几种熬夜必喝的汤】绿豆薏仁汤有着清热解毒的功效 ， 因为熬夜之后很容易上火 ， 这时候绿豆薏仁汤就是很好的选择 。绿豆薏仁汤还能补充维生素C ， 缓解熬夜带来的疲劳 ， 减少熬夜对眼睛的伤害 。
第三种：莲子百合瘦肉煲
用莲子、百合和瘦肉一起煲汤来喝 ， 有着清心润肺、益气安神的功效 。熬夜后可能会出现失眠、心烦、心悸等症状 ， 喝莲子百合瘦肉煲可以缓解这些症状 。
第四种：苹果生鱼汤
将炸好的鱼和红枣、苹果一起大火熬汤 ， 最后转为小火即可出锅 。苹果生鱼汤可以缓解熬夜后出现的黑眼圈 ， 还能起到补血的作用 。
熬夜对身体的危害很大 ， 尤其是对女性的危害更大 ， 很容易出现月经不调、情绪紊乱、长痘等症状 ， 因此最好尽量不要熬夜 。
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