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常年喝陈皮对身体有什么好处

生活百科

1、经常拿陈皮泡水喝 ， 对人体有哪些好处？
陈皮浸水 ， 润肺健脾 ， 化痰止咳 ， 顺气活血 。这是一种男女老少都可以喝的茶 。陈皮可与金银花、庞大海配伍 ， 清热解毒 ， 润肺润喉 ， 止咳化痰 。类黄酮和类胡萝卜素可以降低血清胆固醇浓度 ， 缓解动脉硬化 ， 促进胃肠排空 ， 咳嗽 ， 痰和哮喘 。此外 ， 陈皮对治疗慢性支气管炎、胃炎、消化不良等疾病也有积极作用 。
陈皮浸泡在水中可以帮助人们化痰止咳
中医学认为 ， 陈皮入药具有温通散、益气燥湿化痰的功效 。因此 ， 将陈皮浸泡在水中可以起到明显的化痰止咳作用 。例如 ， 当肺有痰湿阻滞和不平衡时 ， 在水中浸泡一些陈皮可以起到促进肺气、化痰和止咳的作用；对于一些因频繁吸烟和其他外部原因引起的咳嗽和哮喘 ， 适当饮用一些橘皮茶也可以缓解这种影响 。
现代医学研究证实 ， 陈皮中所含的果胶、挥发油、橙皮苷、类黄酮和类胡萝卜素可降低血清胆固醇浓度 ， 缓解动脉硬化 ， 促进胃肠排空 ， 止咳、祛痰和哮喘 。此外 ， 陈皮对治疗慢性支气管炎、胃炎、消化不良等也有重要作用 。有些人在做肉的时候喜欢加一点橘皮 ， 这不仅可以增加香味 ， 而且有助于肉的消化 。如果你一次吃太多的肉 ， 你还不如喝一杯橘皮茶 。同样 ， 它可以帮助你消化肉类 。
陈皮还可以疏肝理气
女性以血液为基础 ， 注重肝脏的营养 。有些女性容易引起肝气郁结、肝火上扬 ， 导致易怒、抑郁、失眠、双侧肋骨肿痛、头晕 ， 以及月经紊乱、痛经等严重疾病 。所以你可以经常喝橙皮水 。健脾养胃 ， 改善脾胃消化功能 ， 理气健脾 ， 缓解女性脾胃不和和脾胃虚寒 ， 对女性经常消化不良、少食、腹胀、恶心呕吐有一定调理作用 。所以有时候当它有点恶心的时候 ， 浸泡一点橘皮水是很好的 。
预防心脑血管疾病 。
尽管陈皮已经干了 ， 但它的果胶含量仍然很高 。如果你在日常生活中经常吃大鱼和肉 ， 吃一些油腻的食物 ， 就会引起动脉硬化的症状 。如果这些人平时多喝橘皮水 ， 就能有效地预防和治疗动脉硬化 。


现在越来越多的人喜欢用中药来养生 ， 尤其是使用一些中药泡水喝 ， 既方便 ， 又能起到养生的效果 。比如陈皮这味药材 ， 现在很多人都喜欢用它来泡水喝 ， 那么经常使用陈皮泡水喝 ， 对人体的健康究竟有哪些好处呢？
【常年喝陈皮对身体有什么好处】
1、陈皮泡水喝 ， 可以帮助人们化痰止咳
中医里面认为陈皮入药 ， 其效温通行散 ， 有宣通肺气之效 ， 同时兼有燥湿化痰之功 ， 所以用陈皮泡水喝可以起到明显的化痰止咳之效 。
比如当肺内痰湿阻滞、肺内失调的时间 ， 用一些陈皮泡水喝就可以起到宣通肺气、化痰止咳的效果；而对于一些因为经常抽烟等其他外界原因引起的咳嗽气喘等情况 ， 适当的饮用一些陈皮茶也是可以起到缓解效果的 。
2、陈皮泡水喝 ， 可以帮助人们理气健脾
陈皮味道芳香浓郁 ， 在帮助人们理气健脾方面也有明显的效果 ， 对于脾胃之内容易气滞、脾胃运化功能不好的人群来说 ， 经常使用陈皮泡水喝可以起到健脾胃的效果 。
比如有时间脾胃的消化功能不好 ， 吃一些东西就容易出现脘腹胀满、痞满不适等情况 ， 就可以使用一些陈皮泡水饮用；或者有时间脾胃之内气滞不畅 ， 容易出现食欲不好 ， 恶心呕逆等情况 ， 也是可以使用陈皮泡水喝来缓解的 。
3、陈皮泡水喝 ， 可以帮助人们行气除痹
体内气滞不畅 ， 胸腹气滞不通的时间 ， 人们很容易出现胸痹之症 ， 常会伴有胸腹满闷、气短不适、心腹痹痛等情况 ， 对于这种情况 ， 使用陈皮泡水喝还可以起到一定的行气除痹之效 。
像一些生活中心眼较小 ， 容易生闷气的人群 ， 或者是不爱运动的人群 ， 最容易出现气滞不畅之症 ， 这些人群常使用陈皮泡水喝的话 ， 对于气血的通畅也是有一定帮助的 。

可以抵抗胃酸的分泌 ， 也可以促进食欲 ， 可以缓解便秘 ， 可以抗氧化 ， 抗衰老 ， 美白养颜 ， 也可以减少呕吐 ， 恶心的症状 。

首先就是可以促进消化 ， 然后也可以止咳 ， 同时也可以止痰 ， 也可以预防胃痛 ， 也可以预防心血管疾病 ， 可以降血压 ， 降血脂 ， 降血糖 。
2、经常食用陈皮 ， 对身体的好处都有哪些？
陈皮可入药 ， 主要功能是助消化和止咳化痰 ， 但需要和其他中药配伍才能发挥这些效果 ， 平时经常用陈皮泡水喝 ， 可以适当的促进胃肠蠕动 ， 

可以清肺润痰 。尤其是对于肺部不好经常吸烟的人 ， 经常食用陈皮和梨熬制的汤 ， 可以改善肺部的健康情况 。

陈皮本就是理气药 ， 能排除肠道积气 ， 理气健脾强运化才是它的最根本的功用 ， 身体运化功能好了 ， 人才能精神 ， 做事才带劲 。
3、多吃陈皮对身体有哪些好处？
治疗便秘！

其皮干燥后可放置陈久 ， 故称陈皮 ， 也称贵老 。陈皮味苦 ， 有橘子的清香 ， 故常用于烹制某些特殊风味的菜肴 ， 如“陈皮牛肉”、“陈皮鸡丁”等 。

陈皮是柑桔等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮 。其皮干燥后可放置陈久 ， 故称陈皮 ， 也称贵老 。陈皮味苦 ， 有橘子的清香 ， 故常用于烹制某些特殊风味的菜肴 ， 如“陈皮牛肉”、“陈皮鸡丁”等 。
营养功效：
陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素” ， 这种类柠檬苦素味平和 ， 易溶解于水 ， 有助于食物的消化 。陈皮用于烹制菜肴时 。其苦味与其他味道相互调和 ， 可形成独具一格的风味 。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分 ， 它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用 ， 可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气 ， 增加食欲 。陈皮也是一味常用中药 ， 具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。
食而有道：烹饪时适量添加 ， 每次10克左右 ， 不宜多放 。适合食欲不振 ， 脘腹胀满 ， 痰多咳嗽者食用 。内热气虚、燥咳吐血者忌用 。陈皮在食用时可加糖调口味 。泡茶饮完后最好连渣一起吃掉 。因为其中还有很多的营养成分 。
精选妙藏：以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好 。它外皮呈深褐色 。皮瓤薄 ， 放在手上觉得很轻而又容易折断 ， 同时还发出清香 。陈皮必须保持干燥 ， 应晒干后再放入密封玻璃瓶内收藏 ， 贮藏期内如发觉潮湿 ， 就要再度晒干或焙干 ， 如此可长期收藏 。

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