糯米吃多了到底会怎么样，经常吃糯米的坏处
文章插图
在我国，因为南北方地区的差异，其对糯米的称呼是不同的 。例如，中国南方称之为糯米，而北方则多称为江米 。糯米的口感比较黏腻，是一种温和的滋补品 。但实际上，糯米也不宜过多食用 。那么，糯米吃多了到底会怎么样呢?和小编一起来看看吧!
糯米吃多了会怎么样
糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多种营养物质 。吃糯米对身体有好处，不仅可以健脾暖胃，还可以补虚补血等 。
但实际上，糯米不可以多吃 。糯米吃多了的话会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状 。还有，糯米的含糖量比较高高，容易引起糖尿病 。
再者，糯米的脂肪含量高，不适合常常吃，容易导致肥胖 。需要注意的是，消化不好的人最好少吃糯米，因为糯米是粘米，比平时吃的米饭更难消化和吸收 。
因此，千万不要每天都吃糯米 。这样的话，可能会给自身的身体健康带来很大的威胁 。除此之外，日常可以多吃一些山楂，可以有效提高肠道的消化能力 。
【糯米吃多了到底会怎么样，经常吃糯米的坏处】糯米对于一般人群来说，均能食用 。但是糖尿病患者最好不食或少食糯米，而脾胃虚弱所致的消化不良者慎食糯米 。这很容易加重病情 。在端午节期间，普通人也最好不要贪食粽子，否则会导致消化不良，伤害肠胃 。
推荐阅读
- 秋冬季节别这样吃火锅！
- 每天吃鸡蛋对身体很好吗？
- 壁虎喜欢吃什么
- 吃食用鸡精真的比吃味精好？
- 眉豆怎么炒 眉豆好吃的做法
- 广安特产小吃可携带的 广安特产小吃可带走的
- 罐头芦笋可以直接吃吗
- 生蚝是不是可以生吃 生蚝可以生吃吗
- 很多干枣吃不完怎么办
- 腌辣椒多久没有亚硝酸 腌辣椒多久可以吃