腰围2尺3是多少厘米,腰围2尺3是76.666厘米
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腰围2尺3是76.666厘米,腰围可以判断一个人是否肥胖,也是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 。
世界卫生组织建议将男性腰围大于94厘米、女性腰围大于80厘米作为肥胖标准,对于女性来说,2尺3的腰围属于标准腰围,但如果是男性,2尺3的腰围便属于偏瘦 。
众所周知,过于肥胖会危害身体健康,但实际上,过于瘦弱也不利于健康成长,太瘦的女性怀孕前三个月会增加流产几率,男性太瘦会导致精子质量变差,影响生育能力 。
除此之外,太过瘦弱会导致骨密度降低,更容易发生骨折,患关节炎、心脏病、肺病等多种疾病的危险也会大幅度增加,所以身材太过瘦弱的人要进行适当的增肥 。
和减肥一样,增肥也要保证科学的饮食、选择合适的运动项目,遵循少食多餐的原则,这样更有利于营养的吸收,如果一次性吃太多,不仅无法更好的吸收营养,还会对身体造成损伤 。
【腰围2尺3是多少厘米,腰围2尺3是76.666厘米】运动也会对身体起到调理作用,选择温和、消耗少的有氧运动,尽量避免参加会消耗过多能量的体育运动,注意调节肠胃功能,这样才能逐渐恢复到正常体重 。
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