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孕期怎样洗澡更健康有什么讲究方法

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孕期怎样洗澡更健康？
【孕期怎样洗澡更健康有什么讲究方法】准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法 。
淋浴为最佳选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此 。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入**，而**的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、**炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件 。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡 。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响 。
孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准他*的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒 。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁 。
如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择 。
清洁敏感部位要讲究方法
外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外**位的清洗，一定要每天清洗 。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗**，否则会影响**正常的酸碱环境而引起感染 。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮 。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等**风干后，再穿上，这样可以有效地预防**痛痒 。
**：洗澡时，注意用温水冲洗**，动作要轻柔，不可用力牵拉**及**，不可用力搓揉，应以一手往上轻托**，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩 。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使**皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生**皲裂 。
肚脐：对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净 。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害 。
颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染 。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉 。
腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓 。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环 。
腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟 。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗 。

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