老人怎样预防5种眼病
老年人要从生活细节入手 ， 预防五种眼病的发生 。
1.多吃维C防白内障 。
造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少 ， 微量元素不平衡 。西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最有效的预防性食物 。
2.情绪稳定防青光眼 。
食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞、鸡肉、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食物 ， 可起到预防青光眼的功效 。同时 ， 青光眼患者不宜多饮水 ， 以免加重病情 ， 日常饮用牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量;不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食物 。
3.保护眼底防黄斑变性 。
黄斑变性可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢紊乱、营养失衡等因素有关 ， 发病随年龄增长而增高 。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况 ， 要考虑出现眼底病变的可能 。
【老人怎样预防5种眼病】4.全身健康防干眼症 。
子女平时要注意老人是否有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状 ， 如果存在 ， 应及时就诊 。室内可用加湿器提高环境湿度;让老人少吹风 ， 少吹空调 ， 减少注意力集中的工作 ， 来配合缓解干眼的不适 。
5.营养均衡防老花眼 。
用眼比较多的老年人 ， 应在平时多摄食富含维生素A、B族的食物 ， 如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等 。
推荐阅读
- 手机怎样测血糖 手机测血糖的精准度
- 华为mate30闹钟铃声怎样更换 华为mate30闹钟铃声怎么设置
- 怎样快速去除身上的静电 快速去除身上的静电的方法
- 672-36+64怎样简便计算
- 传真怎么发 怎样发送传真
- 如何写作 怎样能写好作文
- 中秋节送什么给老人，中秋送礼什么好送长辈？
- 医疗过错定义是怎样的
- 龙安视监控怎样设置
- 日本有暖气，日本人冬天怎样取暖