学滑冰鞋的技巧
一、站立抓稳重心
左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上 ， 溜冰鞋踩直 ， 尤其轮刀要正 ， 上半身保持平衡 。
二、外八字前进步行
脚后跟靠拢 ， 足尖打开约60度 ， 脚尖平均张开 ， 上身保持自然 ， 两手叉腰 ， 身体不要晃动 ， 重心踩在一只脚上 ， 另一只脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离 。前脚踏出后 ， 重心转移至前脚 ， 接着后脚步行至前脚之前 ， 如此一步步踏稳而走 ， 脚后跟尽量踩在一直线上 。
三、前进滑行
【学滑冰鞋的技巧】前进滑行 ， 亦可由静止状态开始 ， 前进滑行时应注意上身的姿式 ， 上身挺直 ， 眼睛注视前方两公尺处 ， 两手平举 ， 与腰同高 ， 两臂放自然 ， 勿耸肩 ， 尽量使滑行的距离时间越长越久越好 。
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