文章插图
1、武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学 。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键 。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础 。
【武术的基本训练 武术的基本功练习方法】2、但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同 。无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课 。跑步，仰卧起坐，俯卧撑，仰卧起坐，腿部柔韧练习，快速空击，全身抗击打训练，这些都是日常基本功训练方法 。
推荐阅读
- pant和pants的区别
- 科学探究的基本方法
- 关于爱情的伤感签名
- 什么树叶像什么
- 好听有诗意的游戏名字，好听游戏名字大全200个
- 鸭肉和鸡肉哪个热量高
- 手串橄榄雕刻保养方法 橄榄手串的保养知识
- 香椿木手串的制作过程 香椿木手串保养方法
- 课题与论文的区别
- 科技创新与财政之间的关系