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1、普洱菊花茶：腰部脂肪分解材料：普洱茶10克、贡菊5朵、冰糖（或蜂蜜）适量、冰块适量 。做法：先将普洱茶洗一至两遍 。再将贡菊洗净 。将普洱茶与菊花一同放入飘逸杯中，用沸水进行冲泡，取茶汤500毫升 。如果是放入冰糖，此时就可以加入冰糖了 。待茶汤温凉后，将茶汤放入雪克壶中，放入冰块，想加蜂蜜的朋友，此时加蜂蜜 。加了冰糖的朋友就可不加蜂蜜了 。摇动十几下后，即可将茶汤倒入杯中，略加装饰即可 。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉 。
2、山楂茶：消脂材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克 。做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮 。功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题 。
3、花草茶：加速瘦腰腹材料：菊花、山楂、金银花各10克 。做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可 。每天一剂 。功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分 。
【细腰茶的正确做法】4、荷叶茶：强效瘦腰荷叶茶材料：荷叶1包 。做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可 。功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出 。
5、桃花茶：瘦身美容材料：干桃花、冬瓜仁、白杨树皮 。做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可 。可以反复冲泡4次 。功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑 。
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