现在我们的生活环境基本上时时刻刻都充满着辐射 ， 不管是来自于电脑、手机 ， 还是微波炉等 ， 辐射强度都是非常大的 。为了尽可能的减少辐射对自身身体的伤害 ， 我们应该在平时多吃一些能够起到防辐射作用的食物 ， 那什么样的食物可以满足要求呢？来看看小编的讲述吧 。
1、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响 。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质 ， 可减轻各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖 ， 能改善机体造血功能 ， 升高血小板和白血球等 。
2、海带——具有抗辐射作用 。最新研究发现 ， 海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。
3、大蒜——减少辐射损伤 。大蒜对于健康是非常有益的一种食物 ， 也是我们烹调的过程中不可缺少一种调味食品 。适量的吃点大蒜对于我们的防辐射的工作是非常好的 ， 因为大蒜中含有丰富的硒元素 ， 而且大蒜的抗氧化功能非常的卓越 。所以即便你非常不喜欢大蒜 ， 也要偶尔吃一点才好 。
4、绿豆——有助于排泄体内毒物 。民间素有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明 ， 绿豆含有帮助排泄体内毒物 ， 加速新陈代谢的物质 ， 能有效抵抗各种污染 ， 包括电磁污染 。
5、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射 。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附 ， 集中起来排出体外 ， 从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
【防辐射食物有哪些？】到这里小编已经介绍了五种防辐射的食品 ， 而且每一种都是生活中非常常见的 ， 这就方便大家去购买制作并食用 。不过 ， 有一点要说明的是 ， 食物所发挥出的功效是有限的 ， 因此大家不要认为食用之后就可以万事大吉 ， 最好是避免接触辐射产品 。
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