在哺乳期的时候 ， 妈妈们不仅要考虑自己的身体健康 ， 还要充分考虑给孩子喂奶的安全 ， 为此 ， 平时很多可以吃的东西现在都要忌口了 ， 比如以下这八种千万别在哺乳期吃 。
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品 ， 因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后 ， 会改变奶的味道和酸度 ， 能引起宝宝拉肚子或胀气 。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物 ， 如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食 。因为这些食物通常含的热量较高 ， 但缺乏营养 ， 只能提供短暂的能量 ， 对奶水质量有很大影响 。而且油炸食物难以消化 ， 刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱 ， 吃了对妈妈恢复健康不利 。
3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物 ， 会从乳汁中进入宝宝体内 ， 影响宝宝健康 。但可进食少量调味品 ， 如胡椒、酸醋等 。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使宝宝消化不良 ， 睡眠不稳 。妈妈多吃巧克力会影响食欲 ， 身体发胖 。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克 ， 根据平时习惯 ， 不要忌食盐 ， 也不要吃得太咸 。妈妈吃得过多盐 ， 会加重肾脏的负担 ， 对肾不利 ， 也会使血压增设 。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响 ， 特别是对12周以下的宝宝 ， 会造成宝宝智力减退 ， 生长发育迟缓等不良后果 ， 妈妈在哺乳期最好不要吃味精 ， 千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后 ， 能通过乳汁进入宝宝体内 。因此应注意药品的禁忌症 ， 避免喝酒 。
【哺乳不能吃哪些食物？这八种必须要忌口！】8、不能吃的水果：(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果 ， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 ， 容易导致宝宝腹泻 。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C ， 但这些水果具有刺激性 ， 可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状 。(2)冰镇水果：特别是夏天 ， 很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来 ， 这对哺乳期妈妈是大忌 ， 这类水果吃多了 ， 不仅妈妈容易拉肚子 ， 也容易导致宝宝拉肚子 ， 最好的方法是从冰箱拿出来的水果 ， 要在室温下放半个小时再吃 。
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