青椒牛肉——增强免疫力促进代谢
青椒牛肉是非常健康的一种食物 ， 经过烹饪之后味道是非常好的 ， 对我们健康是有好处的 ， 而且青椒牛肉这道菜的营养物质含量非常丰富 ， 对我们健康很有好处 ， 那么具体青椒牛肉这样的食物应该如何烹饪比较好 ， 下面就让我们一起看看青椒牛肉的情况 。
青椒牛肉的材料
牛肉、青椒、洋葱、淀粉、盐、黑胡椒、蒜 。
青椒牛肉的做法
服用青椒牛肉对我们健康是有好处的 ， 首先我们要把牛肉冷水浸泡20分钟出血水 ， 反复冲洗后切粒 ， 然后倒淀粉、盐、黑胡椒拌匀腌制30分钟 ， 让牛肉能够充分入味 。然后再把青椒、洋葱洗净切粒备用 。接下来就可以炒了 ， 选择在锅底中倒入色拉油 ， 下洋葱和蒜瓣炒出香味 ， 洋葱炒软之后 ， 倒入腌制好的牛肉粒翻炒至牛肉变色 ， 肉质熟软;加入青椒 ， 继续翻炒 ， 倒入适量热水 ， 再焖5分钟关火 。就可以出锅开始吃了 。
青椒牛肉的食用功效
青椒牛肉吃起来对我们健康是有好处的 ， 常吃这道菜是可以促进我们健康的 ， 首先我们吃青椒牛肉是可以起到补充维生素以及蛋白质作用的 ， 同时吃青椒牛肉还可以很好的促进我们健康 ， 由于青椒牛肉含有足够的维生素B6 ， 帮你增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢合成 ， 有助于紧张训练后身体的恢复 ， 是可以很好的增强我们身体素质的 ， 同时这道菜维生素C含量丰富 。具有解热、镇痛、增进食欲、助消化的功效 ， 对于我们促进代谢也有好处吗 ， 大家不要错过 。
青椒牛肉是很适合我们在平时去多吃的一道菜 ， 通过吃青椒牛肉就可以很好的促进我们健康 ， 能够起到补充的治病养生作用 ， 同时还可以吃青椒牛肉来促进我们健康 ， 起到一个治病养生作用 ， 特别是可以很好的增强身体素质 ， 大家不要错过 。
【青椒牛肉——增强免疫力促进代谢】
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