如何能吃不胖
【如何能吃不胖】想要吃不胖，对于食物的选择，一般来说，应该多吃一些蔬菜水果和薯类食物，这些东西不但能补充人体每天需要的营养，更由于其中含有的丰富的纤维而让人产生一种饱腹感，让你不再想去吃东西 。而且这些东西本身是少脂肪少热量的，即使吃得多一点也不会让人变胖 。要少吃一些油炸，动物性食物，这类食物脂肪含量大，所含热量高，会非常容易让人变胖 。做到这些，不但多吃也不会胖，而且还能有益于我们自身的健康 。
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