人们常常都说 ， 病从口入 ， 自古以来食物对于人体健康的影响是非常大的 ， 这几年来 ， 心血管疾病不断高发 ， 主要是和人们不健康的饮食关系很大 ， 多数都是因为吃了一些不干净的食物引起的身体不舒服 ， 那么 ， 哪些食物对心血管有益呢？下面就为大家介绍生活中常见的食物 。
1、玉米：玉米中含有不饱和脂肪酸 ， 尤其
2、西红柿：大家都知道 ， 西红柿中含有丰富的维生素 ， 西红柿能够提高机体氧化能力 ， 消除体内自由基等垃圾 ， 保护人体血管弹性 ， 能够有效预防血栓的形成 。
【对血管有益的食物是什么？】3、苹果：苹果中含有类黄酮、钾、多糖果酸和维生素E、维生素C等营养成分 ， 能够促进蓄积在人体内的脂肪分解 ， 有预防和推迟动脉粥样硬化的作用 。
4、大蒜：大蒜中含有的挥发性辣素能够消除蓄积在血管中的脂肪 ， 有明显的降脂作用 ， 对动脉硬化和高血脂患者来说 ， 是主治的良药 。
5、洋葱：洋葱中含有的维生素A能够帮助人体血管扩张 ， 能舒张血管 ， 降低血管压力 ， 降低血液粘稠度 。洋葱中还含有硫氨基酸、二烯丙基二硫化物 ， 能够增强纤维蛋白溶解的活性 ， 有一定的抗动脉硬化和降血脂的作用 。
通过上面的文章 ， 我们可以知道生活中很多的食物对血管是有好处的 ， 小编在这里要提醒大家 ， 平常一定要合理的食用动物性食物 ， 尽量少吃高胆固醇 ， 高脂肪的食物 ， 还有油腻的食物会让人有饱腹感 ， 容易导致人体出现疲劳的现象 ， 平常还要适当的活动活动对血管有好处 。
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