吃莴笋皮和叶的妙方
只要从削去的外皮根部向粗糙外皮方向一扭，就会看到嫩皮与粗糙皮的分界处，将拇指插在二者之间，稍用力向前捋去，便可获得嫩绿色带竖条纹的嫩皮，我们所说能食用的莴笋指的就是这种嫩皮 。将嫩皮与棒状肉一起烹炒，吃起来略感咬劲，味道不错 。
如果莴笋本身已经很嫩了，不能轻易将嫩皮剥下，直接食用植物纤维含量高的外皮，还有促进大肠消化吸收以及防止血管老化之功效呢 。【吃莴笋皮和叶的妙方】
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