调养脾胃健康 三大不良习惯要避免
脾胃是身体的重要器官 ， 生活中很多人有脾胃虚弱的症状 ， 经常会出现消化不良 ， 腹泻、便秘等情况 ， 那么是什么因素导致了脾胃的虚弱呢?下面就为大家介绍让你惹上脾胃病的三个坏习惯 。
脾胃像一个食品加工厂 ， 把我们吃下去的食物细细研磨、消化 ， 吸收精华、弃掉糟粕 ， 是供给身体营养不可缺少的“后勤部门” 。
快节奏的现代生活中 ， 很多人却只图嘴里痛快、眼前舒服 ， 忽视了这个“后勤部” ， 特别是一些工作繁忙、压力大的白领、精英 ， 胃疼、胃胀、反酸、烧心、便秘等消化系统不适 ， 几乎成为家常便饭 ， 去医院检查 ， 又常常查不出器质性问题 。据统计 ， 几乎所有人在一生中都有过不同程度的消化不良 ， 而查不出病变的“功能性消化不良”占消化道疾病的20~40% 。
事实上 ， 在中医看来 ， 很多脾胃病都与人们的不良生活习惯密切相关 ， 最常见的有以下3种 。
精神紧张肝气郁结 。
主要是指由精神焦虑和紧张导致的胃肠节律功能紊乱 。中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统的功能 ， 认为“肝主疏泄” ， 肝能够正常疏泄 ， 则能保障情志的舒畅、气血的流动和消化的渐旺 。而情志抑郁、心情不畅时 ， 则会导致肝气郁滞 ， 一方面精神焦虑 ， 容易紧张、发怒;另一方面克犯脾胃 ， 导致中焦气滞、胃失和降 ， 出现上腹部疼痛、痞满、嗳气等不适 。
【调养脾胃健康 三大不良习惯要避免】
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