鸡精一个人一天摄入多少
【鸡精一个人一天摄入多少】鸡精一个人一天摄入不超过1200毫克，鸡精是一种复合调味料，主要成分跟味精一样，是谷氨酸钠，除此之外，还加入了盐、核苷酸、糖和其他香料，味道近似于鸡肉味，所以叫鸡精 。当然高端一点的鸡精，可能含有鸡肉提取物 。因为鸡精和味精的主要成分相同，同时放容易造成钠摄入超标 。而且作为调味料来说，适量放才会让菜的味道更鲜美，放多了反而可能菜过咸，口味更差 。
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