老年人养生吃什么好 推荐八款养生药膳
老年人养生吃什么好呢?对于老年人朋友来说，身体的各项机能逐渐的减退，为了更好的保养身体，老年人朋友一定要注意合理的调整饮食 。那么老年人养生吃什么好呢?下面我们为大家介绍几款适合老年人食用的药膳!
【老年人养生吃什么好 推荐八款养生药膳】1、海蜇猪骨汤
做法：用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、精盐各适量 。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅 。
功效：此汤味美醇厚浓郁，平肝息风 。适用于老年肝风内动之高血压病、脑动脉硬化，或贫血头晕、大便秘结等症 。
2、清炖蛇汤
做法：用活蛇1条，食盐、生姜、胡椒粉各适量 。锅内加清水，蛇段放锅内，加适量食盐、生姜和白胡椒，上旺火煮沸，再改小火炖，大约煮1小时 。
功效：此汤清香味美，肉白细嫩，驱风除湿、通经活络 。适用于老年风湿痹痛、风湿性关节炎等，可以强壮肌肉，预防风湿，是家庭汤中佳品 。
3、马蹄羊蹄汤
做法：用马蹄250克，羊蹄筋1对，淮山药12克，枸杞子9克，桂圆肉6克 。羊蹄筋洗净，去皮毛后斩成块，用水煮约1小时捞起待用 。把马蹄洗净切细，用油盐和姜片起锅，炒10分钟，转入煲内 。再用适量清水，将淮山药、杞子、圆肉一起放入，煮约4小时，至羊蹄筋软熟，调味即成 。
功效：补肾强身，补脚力，除风湿 。适用于老年人春夏季风湿性关节炎、痛无定处、腰酸腿软等病症 。
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