女性便秘4个危害 如何治便秘？
很多女性因为工作忙，总把“大事”放到最后，久而久之就变成便秘了 。但是，你知道吗？便秘，会对女性造成很大的危害，甚至可能诱发癌症 。那便秘要如何解决呢？
便秘的危害
便秘的危害1、对体内毒素排出造成影响
【女性便秘4个危害 如何治便秘？】便秘会使得体内的毒素无法排出或排出的量少，使体内毒素增加，造成机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、面色无华、瘙痒、毛发枯干的现象，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等问题，严重时还会对身体机能的正常运行造成影响 。
便秘的危害2、导致肛肠疾患
便秘时，会使排便困难，粪便干燥，可直接造成或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔等 。
便秘的危害3、患结肠癌
便秘可能会使肠内致癌物长期不能排除，最终患结肠癌 。有资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌 。
便秘的危害4、形成粪便溃疡
较硬的粪块会压迫肠腔，进而使肠腔狭窄及盆腔周围结构，还会阻碍结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可导致肠穿孔 。
便秘，可以试试下面的3个方法：
1、喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就比较刺激，因此，有些人喝下后就会拉肚子 。优酪乳中的益生菌是有助于消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸，会促进肠道蠕动 。但是，饮用市面优酪乳的缺点就是含糖量太高、喝太多，就会容易发胖 。每天一杯能让身体吸收到足够的益生菌，如果自己DIY制作优酪乳就更好，能控制含糖量，或者用大豆发酵的优酪乳，糖分也较少 。
2、早上空腹喝水
便秘的原因之一是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而造成大肠蠕动变慢 。如果一起床补充水分，确实有消除便秘的效果，这是因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分马上输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便就更好地排出 。因此，建议早上空腹时，喝两杯的温开水，一杯约240cc 。
3、早上空腹吃一个苹果
苹果中富含果胶，而果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很好的效果 。
推荐阅读
- 服务业包括哪14个行业 服务业包含哪几个行业
- 导致便秘的日常习惯 饮食预防痔疮形成的禁忌
- 女性怎么补血
- 老年女性内衣最好穿到65岁
- 4人昵称闺蜜复古，闺蜜昵称4个人小清新
- 常吃猕猴桃可以缓解便秘还补脑猕猴桃的2款减肥吃法
- 女生晚上睡觉的正确方法 女性睡觉有哪些忌讳
- 便秘吃什么调理 水果蔬菜齐上阵排毒无便秘
- 女人如何内外调理,女人内外调养的重要性
- 长期便秘伤害肝脏影响健康 便秘的饮食调理