人类一直能够繁衍生息，代代相传，都依靠着小小的精子和卵细胞，最近几十年来，随着医学水平的提高，还有媒体的迅速发展，很多精子死亡，无精子，精子数量少，精子成活率低，都遭到了曝光，很多男性朋友也开始意识到要关注精子质量，那么，吃什么食物可以增加精子的成活率呢？
多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力，改变精子成活率低的现象 。现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质 。其中微量元素锌，是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用 。多食虾、蛤、贝类、动物肝、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等富含锌的食物，是必要的 。精子的活动还与精囊中所含果糖的数量有关 。如精液中果糖含量低，容易引起死精症 。蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中果糖含量尤丰，可适量进食 。
1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳 。
2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙 。
3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法 。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错 。4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率 。
5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高！
【吃什么能增加精子成活率？】好了，
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